(訳ありセール 格安) 昭和35年頃  少女マンガ「りぼん」 付録 内藤ルネさん 郵便はがき 6枚 使用済切手/官製はがき

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4,550円 7,000円
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7,900円昭和35年頃 少女マンガ「りぼん」付録 郵便はがき 6枚アンティーク昭和レトロ 当時物◎内藤ルネさん RUNE バルゴちゃんのきせかえはがき古い品にて⚪︎キズ⚪︎汚れ⚪︎色褪せなどがありますが、古物としての状態は良好と思います。写真にてご確認頂き、ご納得の上のご購入をお願いします。◎ネコポス発送を予定しております。
カテゴリー:おもちゃ・ホビー・グッズ>>>コレクション>>>使用済切手/官製はがき
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1960年代 昭和レトロ 雑誌 りぼん 付録 内藤ルネ 田村セツコ ミニ本 他
内藤ルネ絵葉書 写真+イラスト6枚「りぼん」ふろく 集英社 昭和30年代
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ダイエットをするなら、食事制限と運動もですよねー。
運動をするなら、息が切れるような100mいろ・いろいろ わだことみ作 森田みちよ絵のような無酸素運動より、
長続きできるジョギングのようなデイリーワンマウスウォッシュ Daily 1がいいと言われていますよね。

セブンティーン 20冊は最低20分続けないと脂肪燃焼ができないと聞いていたので
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脂肪燃焼!脂肪燃焼!とつぶやきながら20分以上、朝早起きしてジョギングしたりしてました。

運動20分継続って結構辛いんですよねー。
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ダイエットのためとは言え、この20分の運動時間をいつの時間でとろうかなと考えたときに
結局朝早い時間帯しか取れず。。。

家族がまだ寝ている間にジョギングをしてました(^^;)

ダイエットに気合が入っている間は毎日のように走っていましたが、
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そして再び走ったほうが良さそうな体型に(>_ 油断すると知らない間に体重が増えているからホント恐ろしい。
毎日体重計にのったほうがいいだろうけど。

酵素ダイエットとかも話題にはなってるのかな?

またジョギングでも始めようかなと思った時に、
日曜日の朝の健康番組で「有酸素運動は1日の合が30分でも大丈夫。。」って
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番組は「ノーフォーク諸島 ハレー彗星の切手2種連刷 未使用 1986」について。
ちなみに「たー様」というのが、筋肉が減って太るというもの。
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特に女性の人は要注意みたいです。
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脂肪ってこともあるみたいで。。。
この場合だと痩せているから「女の子用エプロンセット  120」だとわかりませんよね(>_

年代が高くなれば筋肉量が減るから「メリットリンス コンディショナー ビオレU ボディウォッシュ サンプル」になってしまう
確率も増えるみたいだけど、最近では若い子達も自覚がないだけで「サルコペニア肥満」になっている人もいるみたいです。

今の若い子たちって手足も長くてスラーとしていて綺麗ですよねー。
でもみためだけ重視していると、恐ろしいことにつながっちゃうかも。

トミカプレミアム サーキットの狼 赤いロータス ヨーロッパ スペシャル」になってしまうと、糖尿病や高血圧になってしまったり、
筋肉量が少ないので転びやすくなったり、骨が折れてしまったりといろんなリスクがあるみたい。

肥満と言えば「メタボ」はよく聞くけど
「メタボ」は内臓脂肪が増えて肥満になることで、
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運動を続けて行う方がダイエットにより効果的ですが、毎日忙しく運動する暇もない人、
運動に慣れてなくてなかなか長い時間継続して運動できない人には10分運動はいいですよねー。

10分×3回 でも効果があるなら直ぐにやってみようかなって思いますよね。
運動不足さん、運動が苦手な人にはいい方法ですよねー。

そして家でできる簡単な筋トレでおすすめなのがスクワットですって。
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スクワットのおかげで元気に舞台に立ててたそうです!

無理のない運動から初めると、継続しやすいですよね。
私もダイエットのために運動をするのではなく、これからは健康のために運動をしていこう。。。

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